Naše běžecké kempy XTR...
...posunou vaše hranice

Nejčastější dotazy

Odpovědi na nejčastější dotazy

Běžecký kemp pro začátečníky

Často se setkáváme s názorem: "Já bych tak rád/a na nějaký takový běžecký kemp jel/a, ale... na to já nemám. Nechci nikoho zdržovat a už vůbec bych nezvládal/a ty vaše strašný dávky kilometrů. Nejdřív se musím rozběhat sám/a pomalu a pak možná někdy si přijedu zatrénovat.
Rádi bychom toto uvedli na pravou míru a pro všechny, co se bojí a netroufají si, představujeme náš program kempu pro začátečníky:
Čtvrtek - příjezd, večeře, briefing
Pátek - (dopo) krátký seminář o běžeckém stylu a významu běžeckých cvičení s následným praktickým vyzkoušením
            (odpo) seminář o běžeckém vybavení / běžecká cvičení, koordinační cvičení, rozvoj optimálního stylu, videozáznam
            (večer) rozbor videozáznamu
Sobota - (dopo) semináře na téma CORE trénink a Relaxace s praktickými ukázkami
              (odpo) ukázka možností běžeckých tréninků
              (večer) wellness (sauna, infrasauna, whirlpool, bazén se slanou vodou a s protiproudem... )
Neděle - (dopo) společný trénink, volný výběh těmi nej trasami Krušných hor

Nejde tedy o to se zničit a strachovat se, že budu někoho zdržovat. Běžecký kemp pro začátečníky je opravdu pro všechny, co chtějí začít běhat a neví úplně, jak na to. Nebo pro ty, co už běhají a rádi by si zlepšili techniku, naučili se běhat s menším úsilím, efektivněji, zdravěji pro pohybový aparát, prostě... bavit se během a užít si každý svůj trénink.

 

 

Běhám teprve dva měsíce, zvládnu váš kurz?

Rozhodně ano. Kemp pro začínající běžce je přesně pro vás. Pomůžeme s náročnými běžeckýmí začátky. S námi si běh užije každý :)

Běhal jsem zatím jen po silnici. Z těžšího terénu mám obavy. Jaké jsou cesty, po kterých se bude běhat v Krušných horách?

U nás máme všechny typy povrchů. Od příjemných hladkých rovinek, pro snadný nácvik techniky běhu až po náročné singletraily pro opravdové profíky. Každý si přijde na své.

Začal jsem s běháním. Mám 20 kg nadváhu. Je váš kemp pro mě vhodný?

Ano je. V začátečnickém kurzu zohledníme všechny aspekty, doporučíme jídelníček a poradíme vhodné pohybové aktivity pro redukci váhy, nebo si můžete vybrat některý z našich redukčních kempů.

Pravidelně běhám, ale mé výkony se neposouvají vpřed. Může mi váš kemp pomoci?

Náš kemp je koncipován tak, aby pomohl každému. Preferujeme individuální přístup. Začátečníkům pomůžeme s technikou, vybavením, stylem, zodpovíme dotazy.

Pokročilým běžcům poradíme tréninkové metody a postupy, které vedou ke zlepšení výkonnosti.

Tilak AlpSport LionSport PowerBar Scarpa TrailPoint TrailPoint Hudy Sport